Валеология (курс лекций): Б.Н. Чумаков
Чумаков Б. Н. Валеология: Учеб. пособие. - 2-е изд. испр. и доп. - М.: Педагогическое общество России, 2000 - 407 с.
Учебное пособие «Валеология» включает 16 лекций, в которых отражены многочисленные теоретические и практические нетрадиционные факторы, влияющие на состояние здоровья человека.
В книге подробно анализируются данные по социальной медицине, физиологии, двигательной активности, питанию, психогигиене. Рассматриваются вопросы интимных отношений, культуры общения в быту, учебе и труде.
Азбука здоровья и долголетия должна познаваться с помощью интеллекта и научно-обоснованной современной информации.
Поэтому книга, в первую очередь, рассчитана на преподавателей и студентов педагогических и гуманитарных вузов, учащихся педагогических колледжей, медицинских училищ, а также на широкий круг специалистов, занимающихся воспитанием, профилактикой, лечением и психофизиологической реабилитацией подрастающего поколения.
Рецензенты: академик РАМН, профессор Ю.П. Лисицын, академик РАМН, профессор Н.А. Агаджанян
Содержание книги Валеология (курс лекций): Б.Н. Чумаков
- Социальные, медицинские и психологические аспекты науки
- Слово о здоровье
- Факторы, влияющие на здоровье
- Статистика здоровья, заболеваемости, долголетия и смертности
- Определение здоровья
- Оценка состояния здоровья
- Аспекты, характеризующие ЗОЖ
- Законодательные акты по оздоровлению нации
- Понятия «болезнь», «заболеваемость», «инвалидность»
- Медицинские термины валеологии
- Статистика не в пользу здоровья
- Две сферы образа жизни
- Медицинская активность
- Содержание факторов ЗОЖ
- Гигиена сна
- Гигиенические основы и разновидности питания
- Модные системы питания
- Медико-социальные проблемы
- Стратегия жизни долгожителя
- Психофизиологические аспекты
- Сколько может прожить человек
- А возможность искусственного омоложения?
- Третий акт жизненного пути
- Известное об известном
- Вечные проблемы полового воспитания
- Теоретические воззрения сексуальности
- Физиологические основы сексуальности
- Секс, бизнес и мораль
- Нравственность закладывается в семье
- Сходство и различия полового развитя
- Периоды полового созревания и развития
- Половое развитие женщины
- Юридические основы брака
- Мелочи жизни?
- Вершина чувств
- Проблемы, о которых не говорят вслух
- Социальная значимость венерических заболеваний
- Исторический экскурс в венерические заболевания
- Трихомониаз
- Гонорея
- Сифилис
- Грозный и неизлечимый СПИД
- Проявление болезни СПИДа
- Развитие эпидемии СПИДа
- Передача вируса СПИДа
- Распространение эпидемии СПИДа
- Симптомы СПИДа
- Профилактика СПИДа
- Социальные, юридические и медицинские аспекты аборта
- Аборт – неблагоприятный фактор, влияющий на ЗОЖ
- Медицинские показания к аборту
- Осложнения аборта
- Правила гигиены тела
- Предупреждение беременности
- Влияние аборта на психику женщины
- Методы прерывания беременности
- Социальные проблемы алкоголизма и алкоголизации
- Алкоголизм – болезнь или распущенность
- А как же традиции
- Отрицательное влияние на органы и системы организма алкоголя
- Стадии алкоголизма
- Алкоголь и потомство
- Семья и потомство при алкоголизме
- Пагубность семейного алкоголизма
- Коррекция нервно-психических нарушений у детей при алкоголизме
- Профилактика алкоголизма
- Болезни цивилизации
- Современный взгляд на проблему
- Необходимость заставляет каждого знать
- Молодежь и наркотики
- Вредные привычки и факторы зависимости
- Причины лекарственной зависимости
- Возраст и наркотики
- Как распознать будущего наркомана и токсикомана
- Опасности, которые грозят организму
- Где же источник зелья?
- Курение и здоровье
- Каковы причины смертности у курильщиков?
- Психология курения
- Где и кому живется лучше
- Население России вымирает
- Проблемы здоровья мигрантов
- Образ жизни и здоровье мигрантов
- Особенности здоровья беженцев и вынужденных переселенцев
- Здоровье брошенных детей
- Здоровы ли наши дети?
- Потребность или стремление к «щадящему режиму»
- Ребенок и движение
- Чтобы преодолеть собственную инерцию
- С чего необходимо начинать
- Врачебный контроль и медицинские советы
- Тест Руфье
- Традиционные и нетрадиционные средства
- Воспользуйтесь советами врача
- Медико-биологическая реабилитация студентов
- Методика аутотренинга
- Формулы аутотренинга
- Метод омолаживания