Поняття валеології досить складне, в ньому не можна повністю розібратися, лише прочитавши пару книг і послухавши одну-дві лекції. Природно, щоб повністю сформувати свою думку про неї, також переконатися в істинності доводів, наведених на користь валеології, рекомендується якомога більше читати спеціалізованої літератури з валеології.
В даному розділі ви зможе ознайомитися зі статтями справжніх професіоналів в області медицини, а також з працями відомих вчених, які представляють самі докладні пояснення всіх проблем валеології. Завдяки цим матеріалам, ви зможете збільшити свій рівень знань про цю науку, а також дізнатися більше про ведення здорового способу життя та забезпечення довголіття.
Поняття про валеологію. Об'єкт, метод та методологічні основи. Історія розвитку науки
Валеологія як наука
Здоров'я та хвороба
Об'єкт валеології
Методологічні основи валеології
Основні завдання валеології
Початок та історія розвитку валеології
Дефініції та понятійний апарат
Спосіб життя
Вплив екологічних факторів на здоров'я людини
Хімічне забруднення середовища та його вплив на здоров'я людини
Біологічні забруднення середовища і здоров'я людини
Погода і самопочуття людини
Адаптація людини до навколишнього середовища
Людина та її здоров'я з позиції системного підходу
Людина як система, феномен людини, принципи її організації, свідомість і несвідомість, біополя
Стародавня індійська система
Стародавня китайська система
Здоров'я та його механізми з позиції системного підходу
Діагностика індивідуального здоров'я
Класифікація діагностичних моделей
Донозологічна діагностика здоров'я за функціональними показниками
Діагностика рівня здоров'я за прямими показниками
Діагностика рівня здоров'я за резервами біоенергетики
Валеологічні аспекти психічного здоров'я
Поняття про психіку здоров'я
Структура психіки
Природні особливості психіки
Набуті у процесі життя особливості психіки. Вчення про стрес, загальний адаптаційний синдром
Механізми психічного та фізіологічного стресу
Наслідки стресу
Профілактика психічного стресу та корекція його наслідків
Сучасні підходи до психічного оздоровлення
Репродуктивне здоров'я і хвороби, що передаються статевим шляхом
Фізіологія репродуктивної системи
Чоловічі статеві органи
Жіночі статеві органи
Статевий цикл людини та статева поведінка
Загальне уявлення про репродуктивну здатність, репродуктивний потенціал
Фактори формування та збереження репродуктивного здоров'я
Статева культура, як передумова репродуктивного здоров'я
Роль чоловіка та жінки в сім ї
Венеричні хвороби як фактор ризику репродуктивного здоров'я
Оздоровлення, механізми управління здоров'ям
Залежність здоров'я людини від стану хребта
Передумови порушення функції хребта та причини дегенеративно-дистрофічних процесів у ньому
Остеохондроз і його прояви у людини
Профілактика остеохондрозу та оздоровлення хребта
Механізм оздоровчої дії фізичних вправ
Працездатність, робота, стомлення, відпочинок
Роль фізичної активності в розвитку перехресної адаптації
Фізичні вправи та функціональні резерви організму
Фізичні вправи та імунна система
Фізичні вправи як засіб загартовування
Фізичні фактори, що сприяють формуванню, зростанню та зміцненню здоров'я людини
Техніка та методика самоконтролю за фізичним навантаженням
Методи загартовування
Масаж
Коротка характеристика прийомів масажу
Функції органів травлення. Принципи оздоровчого харчування
Травлення
Їжа та характер харчування
Білки або протеїни
Жири або ліпіди
Вітаміни
Мінеральні речовини
Голодування, фізичні процеси під час голодування
Використання голодування з метою оздоровлення
Дихання і Механізм оздоровлення організму дихальною гімнастикою
Дихання
Механізм газообміну між повітрям та тканинами організму
Регуляція дихання
Дихання як спосіб оздоровлення
Профілактика захворювань органів дихання
Загальне уявлення про серцево-судинну систему
Серце та його функції
Будова та функція судин
Порушення діяльності серцево-судинної системи та їх запобігання
Загальне уявлення про старіння. Теорії старіння
Соматичне здоров'я і старіння
Вища нервова діяльність і психічне здоров'я людей доходжалого і літнього віку
медикосоціальної проблеми наркотизму
Поняття наркотику
Наркоманія та її розповсюдження
Вплив наркотиків на фізичне та психічне здоров'я, репродуктивну функцію людини
Вплив алкоголю на організм людини
Вплив паління на організм людини
Заходи боротьби з наркоманією
Види і форми насильницької поведінки
Поняття насильницької поведінки, її ознаки та класифікація
Агресивність та її природа
Насильство у сімейних відносинах, насильство проти жінок та дітей
Попередження та подолання насильства: міжнародний досвід та роль правоохоронних органів
|
