Валеология (Учебное пособие): Н. Н. Малярчук
ВАЛЕОЛОГИЯ (Учебное пособие): Наталья Николаевна Малярчук
Учебное пособие посвящено рассмотрению проблемы формирования ценностного отношения к здоровью студенческой молодежи. Материалы курса «Валеология» подготовлены в соответствии с государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования на основании государственных требований к обязательному минимуму содержания и уровня подготовки выпускников высших учебных заведений.
Материалы учебного пособия охватывают широкий спектр современных научных представлений об индивидуальном здоровье, культуре здоровья, здоровом образе жизни, факторах как разрушающих, так и сохраняющих телесное и душевное здоровье.
Автор учебного пособия – Малярчук Наталья Николаевна, кандидат медицинских наук, доцент кафедры клинической и юридической психологии Тюменского государственного университета, ведущий сотрудник научно-образовательного Центра формирования здоровья ТГУ, автор более 100 научных работ, посвященных проблемам сохранения и формирования здоровья участников образовательного процесса. Ею разработаны и внедрены в курсе предметов естественно-научного и гуманитарного цикла следующие дисциплины: «Здоровый образ жизни», «Профилактика алкоголизации и наркотизации», «Основы валеологии», «Валеология питания», «Педагогическая валеология», «Семейная валеология», «Психология здоровья». Область научных интересов: культура здоровья, валеопедагогика, валеопсихология, психогигиена, психопрофилактика, психология здоровья.
Содержание книги Валеология (Учебное пособие): Н. Н. Малярчук
- Состояние здоровья населения России
- Валеология – наука об индивидуальном здоровье и здоровом образе жизни
- Отношение человечества к здоровью в историческом аспекте
- Древнерусское понимание слова «здравствуйте»
- Отношение к здоровью в христианской Руси
- Медико-биологический подход к определению здоровья
- Понятие здоровья с исторических и психолого-социальных позиций
- Холистический подход к определению «индивидуальное здоровье»
- Составляющие телесного здоровья
- Психологические особенности лиц с различными хронобиологическими профилями
- Репродуктивное здоровье
- Душевное здоровье: личностный и социальный аспект
- Высший уровень здоровья – духовный
- Влияние техногенного общества на состояние здоровья человека
- Основные идеи новой цивилизационной парадигмы
- Определение образа жизни
- Сущность здорового образа жизни
- Оптимальный двигательный режим
- Чай не забава – чай лекарство
- Плюсы и минусы кофе
- Рациональный режим жизни
- Психосексуальная и половая культура
- Долголетие как феномен
- Причины раннего старения
- Пути, способы и средства эффективной «молодой» жизни
- Основы питания долгожителей
- Роль желез внутренней секреции в омоложении организма
- Секрет молодости – правильное использование мышц
- Релаксация и долголетие
- Поддержание интенсивности деятельности мозга – путь в долголетие
- Определение понятия «культура здоровья личности»
- Компоненты и функции культуры здоровья личности
- Влияние различных доз алкоголя на состояние человека
- Последствия употребления малых дох алкогольных напитков
- Токсическое воздействие алкоголя на системы жизнеобеспечения человека
- Влияние пива на здоровье человека
- Эпидемиология табакокурения
- Курение – концентрированная форма загрязнения окружающей среды
- Влияние курения на сердечно-сосудистую систему
- Пассивное курение
- Влияние курения на женский организм
- Курение как образ жизни