Душевное здоровье: личностный и социальный аспект

В формировании душевного здоровья лежит психический код (архетипальная структура человека). Здесь задействованы как бессознательный уровень психики, связанный с биологическим существованием, так и осознаваемая ее часть (эмоционально-волевая, мыслительная, интеллектуальная сферы).

Говоря о душевном здоровье педагога, мы условно делим его на психическое здоровье (в медико-психологической литературе оно рассматривается как состояние душевного благополучия, характеризующееся отсутствием болезненных психических явлений и обеспечивающее адекватную условиям окружающей действительности регуляцию поведения и деятельности) и психологическое здоровье, которое ассоциируется с одной из целей существования человека – потребностью самореализации как личности, то есть обеспечивает социальную сферу жизни, в том числе и эффективность в профессиональной деятельности.

И. В. Дубровина (1991) отмечает, что если «психическое здоровье» имеет отношение, прежде всего, к отдельным психическим процессам и механизмам, то «психологическое здоровье» относится к личности в целом. Как метко замечает Б. С. Братусь: «Человек может быть вполне психически здоровым (хорошо запоминать и мыслить, ставить сложные цели, быть деятельным, руководствоваться осознанными мотивами, достигать успехов, избегать неудач и т. п.) и одновременно – личностно ущербным, больным (не координировать, не направлять свою жизнь к достижению человеческой сущности, разобщаться с ней, удовлетворяться суррогатами и т. п.)… Если говорить о тенденциях современного общества, то надо признать, что все для большого количества людей становится характерным именно этот диагноз: психически здоров, но личностно болен» [Братусь 1997].

В понимании проблем душеного здоровья важны представления о структуре психики. В частности, в работах К. Г. Юнга психика человека представлена в виде осознаваемой части (собственное сознание, которое выражает себя в знаковой системе, пользуется законами формальной логики и проявление его связано в основном с деятельностью левого полушария мозга) и неосознаваемой части. Первая включает всего лишь около 10% психического материала.

Осознаваемая часть психики, согласно К. Г. Юнгу, имеет Эго (наше представление о себе) и Личность (как мы представляем себя обществу). Интегральная личность человека состоит из многих субличностей, воплощающих отдельные качества, отдельные жизненные программы. Эти субличности могут находиться в разных взаимоотношениях друг с другом (гармонии, взаимоподстраховки или компенсации, конфликта). Каждая из них в целостной структуре психики выполняет неповторимую роль, и при изменении какой-либо субличности неизбежно изменяется вся личность человека.

Например, субличность «Мой внутренний ребенок». В каждом взрослом человеке живет маленький ребенок с его личным опытом, с его проблемами, вынесенными из детства, желанием защиты и любви. Отсюда – особая значимость периода становления психики для последующей жизни, так как первый психический опыт – это матрица для дальнейшего развития.

Каждая субличность имеет мотивационную, обычно неосознаваемую часть и осознаваемую, представляемую обществу. Часто в силу нашей социальной обусловленности нет полного соответствия между побудительным мотивом и его выражением на личностном плане. Эта деформация естественных психических проявлений приводит, по мнению З. Фрейда, к невротизации, появлению психокомплексов.

Неосознаваемая часть психики – это подсознание и сверхсознание, которые используют язык образов и символов, продуцируемых в основном правым полушарием.

Подсознание – это тот психический опыт, который человек уже прошел, но несет в себе; он связан с нашим биологическим существованием. В структуре подсознания выделены два особо важных уровня – Тень и Анима (Анимус) – женское в мужчине и мужское в женщине. В Тени находятся те стороны наших качеств, которые мы не хотим демонстрировать в обществе, которые нам не нравятся. Если человеку не нравится в другом какое-то поведенческое проявление, это может означать, что такую же тенденцию он скрывает в глубине своего подсознания. В Тени фиксируются все последствия психических стрессов, психотравмы и психокомплексы.

Сверхсознание – это высшие уровни психики, то, к чему человек еще только идет, но ощущает это в себе. Сверхсознание, по К. Г. Юнгу, представлено Самостью, то есть человеческой сущностью без масок, Истинным Я, иррациональным ощущением себя, несвязанным с личностной сферой, и является высшим аспектом, интегрирующим, гармонизирующим психику. Оно дает ощущение цели жизни, правильности пути, долга, совести и других высших психических проявлений, которые лежат в основе духовного здоровья.

Умение управлять своей психикой (и, следовательно, психическим здоровьем) предполагает осознание педагогом своей психической структуры и оптимизацию ее функционирования. Любое нарушение психического здоровья (по аналогии с физическим) связано, с одной стороны, с врожденными особенностями психики, с другой – с воздействующими в процессе жизни факторами – чрезмерными психическими нагрузками (которых в профессиональной деятельности педагога великое множество) и психотравмами. И то, и другое может обусловливать низкий уровень психической энергии и, следовательно, низкую работоспособность, а также дисгармонию, неадекватность поведения и деформацию «Я-концепции».

Существует определенная врожденная обусловленность некоторых психических проявлений, нарушающих формирование психического и психологического здоровья педагога. В частности это:

· особенности психического кода. Согласно представлению К. Г. Юнга, ставшему уже классическим, врожденный психический код человека, определяющий его будущие поведенческие тенденции, в качестве элементов имеет архетипы (первообразы коллективного бессознательного). Это универсальные для всех времен и народов понятия, стандарты восприятия, мышления и поведения, такие как любовь, преданность, милосердие, щедрость, потребность в общении, революционность, инициативность, ответственность, потребность в служении, богатстве и т. д. Психический код каждого человека имеет свой набор архетипов;

· особенности внутриутробного периода и процесса рождения как фактора риска в формировании первых психокомплексов – «перинатальных матриц» по С. Грофу (1992);

· особенности темперамента – совокупности психодинамических свойств индивида (силы, подвижности и уравновешенности мозговых процессов, по И. П. Павлову), получаемых по наследству и являющихся физиологической основой характера.

Работами Грофа было показано, что ребенок начинает получать психический опыт еще в утробе матери. В его подсознании фиксируются все состояния комфорта и дискомфорта, формируемые в основном на уровне ощущений. Находясь в эмоциональной и энергетической связи с матерью, плод ощущает ее психическое состояние, любовь к себе. Если внутриутробный период протекает благополучно, то в будущем человек не боится за свое физическое состояние, комфортно чувствует себя в мире, ибо уверен в его доброжелательности. Если же мать не хотела появления ребенка, были попытки его уничтожения, то в дальнейшем может появиться комплекс своей ненужности и попытки к самоубийству (I перинатальная матрица, по С. Грофу). II матрица связана с периодом схваток, являющимся первым тренингом терпения в жизни ребенка. Если имеет место патологическая фиксация в подсознании этого психического опыта, то могут сформироваться комплексы «жертвы и деспотизма», у мальчика – «предательства со стороны женщины», может проявиться краустрофобия. III перинатальная матрица связана с периодом потуг, в течение которого ребенок активно вовлекается в процесс рождения, получает первый тренинг борьбы за существование. Патологическая фиксация этого психического опыта приводит к появлению вечных борцов, революционеров, разрушителей, для которых «жизнь – это борьба». IV перинатальная матрица, по С. Грофу, отражает выход в новую среду. Затруднения в момент рождения (асфиксия, наложение щипцов либо вакуум-экстрактора и т. п.) могут породить страх встречи с новым, мешающий в будущем творческой реализации человека. Психические комплексы могут возникать и в постнатальный период. Комплексы сопровождают человека всю жизнь (если не предпринимаются специальные меры), нарушая его социальную адаптацию.

Темперамент представляет собой совокупность психодинамических свойств индивида (силу, подвижность и уравновешенность мозговых процессов, по И. П. Павлову), получаемых по наследству и являющихся физиологической основой характера. Темперамент имеет два основных проявления – эмоциональность и активность, некоторые придают окраску тем или иным чертам характера, определяют их выраженность.

Существует гипотеза (П. В. Симонов и П. М. Ершов, 1984), связывающая формирование четырех типов темперамента, экстра - и интроверсии с преимущественным развитием (наследственно детерминированным) тех или иных структур головного мозга и установлением взаимных влияний между ними. Так, гипоталамус и лобные доли обусловливают силу и возбудимость нервной системы (холерический темперамент), преимущественное развитие миндалины и гиппокампа свойственно меланхолическому темпераменту, гипоталамус и гиппокамп формируют сангвиника, миндалина и лобные доли – флегматика. Сильные связи лобной доли и гиппокампа обусловливают экстраверсию, а гипоталамуса и миндалины – склонность к интроверсии.

Все три фактора врожденной обусловленности психических процессов вносят свою лепту в формирование характера. Характер – это совокупность устойчивых индивидуальных особенностей личности, складывающихся и проявляющихся в деятельности, общении и обусловливающих типичные способы поведения человека. Чрезмерное усиление отдельных черт, выражающееся в избирательной уязвимости личности, называется акцентуацией. Она связана, в основном, с особенностями темперамента, оформляется в подростковом возрасте, затем постепенно сглаживается, проявляясь только в острых психотравмирующих ситуациях. Процент акцентуации очень велик. Выделяют следующие типы акцентуированных характеров (в частности, по К. Леонгарду):

· гипертимный – с постоянно приподнятым настроением и жаждой деятельности, но не доводящий дело до конца, разбрасывающийся, болтливый;

· демонстративный (истероидный) – характеризуется склонностью к детским формам поведения, что выражается в тенденции к вытеснению неприятных факторов и событий, лживости, фантазировании и притворстве, авантюристичности, тщеславии, отсутствии угрызений совести, «бегстве в болезнь» при неудовлетворении потребности в признании;

· циклоидный – склонный к резкой смене настроения в зависимости от внешних влияний;

· дистимный – чрезмерно серьезный и ответственный, сосредоточенный на мрачных мыслях, недостаточно активный, склонный к депрессии;

· сензитивный – очень чувствительный, робкий, застенчивый;

· астенический – быстроутомляющийся, тревожный, нерешительный, раздражительный, склонный к депрессии;

· неустойчивый – чрезмерно поддающийся влиянию окружающей среды, компании;

· эпилептоидный – слабо управляемый, импульсивный, нетерпимый, конфликтный, педантичный, с вязкостью мыслительных процессов;

· застревающий (паранойяльный) – повышенно раздражительный, подозрительный, обидчивый, честолюбивый, с высокой стойкостью отрицательных аффектов;

· шизоидный – эмоционально холодный, отгороженный, малоконтактный.

Все три фактора врожденной обусловленности психических процессов вносят свою лепту в формирование характера человека – устойчивых индивидуальных особенностей личности, складывающихся и проявляющихся в деятельности, общении и обусловливающих типичные способы поведения человека. Может происходить чрезмерное усиление отдельных черт характера, выражающееся в избирательной уязвимости личности, что проявляется в акцентуации. Она связана, в основном с особенностями темперамента, оформляется в подростковом возрасте, затем постепенно сглаживается, проявляясь только в острых психотравмирующих ситуациях.

Акцентуации характера могут проявляться не только в острых психотравмирующих ситуациях, а постоянно, что препятствует адаптации к социальной среде. В этих случаях речь уже идет о патологии характера, то есть о психопатиях, которые относятся к врожденным пограничным состояниям, нарушающим процесс социализации человека. При длительном воздействия неблагоприятных социальных и психотравмирующих факторов может наблюдаться патохарактерологическое развитие личности.

В отличие от врожденных патологических изменений в психическом здоровье, имеющихся в наличии лишь у определенного круга лиц, на изменения в состоянии здоровья каждого человека могут влиять стрессы и психотравмы.

Стресс означает напряжение в системе при ее адаптационной перестройке. Данный термин предложил выдающийся канадский ученый Г. Селье, создавший научную концепцию этого состояния. Любой фактор, необычный по силе и длительности действия на человека автор рассматривал в качестве стрессора. Если стрессор психической природы, то стресс называют психическим или психоэмоциональным.

Механизмом, запускающим психический стресс, является эмоция. Отрицательные эмоции сильнее и продолжительнее положительных. Отрицательная эмоция – это побудитель для достижения цели, удовлетворения потребности, которая возникает при фрустрации (неудовлетворении потребности), в ситуации выбора или при чрезмерно сильных психических нагрузках. Положительная эмоция – это сигнал об удовлетворении потребности. Иногда в силу чрезмерности проявления она может стать нагрузочной для организма и включить психофизиологические механизмы, характерные для отрицательных эмоций.

Стресс может сопровождаться отрицательными эмоциями, а может проходить с положительной установкой при сохранении возможности выбора, контроля ситуации и предвидения последствий. Первая форма была названа дистрессом, вторая – эустрессом. Эустресс в отличие от дистресса оказывает стимулирующее воздействие. Его нейроэндокринные механизмы также имеют особенности в виде активизации синтеза «медиаторов счастья» – эндорфинов, энкефалинов и др.

Разные люди запоминают преимущественно разные эмоции. «Люди действия» с интенсивным обменом катехоламинов в головном мозге лучше запоминают отрицательные эмоции как опыт, необходимый для их жизни. Люди творческие удерживают в памяти в основном положительные эмоции, так как творить можно только в атмосфере альтруизма.