Когда и что?

С одним второклассником у меня состоялся такой разговор. Спросил я его:

- Умеешь ли ты правильно есть?

— Да, если вкусно,— ответил он.

— А когда нужно есть? — опять спросил я.

— Когда есть хочется.

— А что? — поинтересовался я.

— Обожаю пончики,— сказал мальчик.

В ОПРЕДЕЛЁННЫЕ ЧАСЫ

Некоторые ребята постоянно жуют. А другие совсем наоборот — заиграются и про еду забудут. Их зовут, а они: «Не хочу!», «Потом!». А сядут за стол и так много съедят сразу, что спать захотят.

Учёные установили, что если есть в определённые часы каждый день, то именно к этому времени появляется аппетит, начинает выделяться желудочный сок, нища переваривается быстрее и лучше. Польза от этого всему организму.

Лучше всего есть в течение дня 4—5 раз. Промежутки между приёмами пищи должны равняться 3—4 часам. Перед уходом в школу нужно обязательно завтракать. В обед следует съедать гораздо больше, чем в завтрак, полдник и ужин. Ужинать советую тебе не позднее чем за полтора часа до сна.

ПРАЗДНИК ДЛЯ ДЕТЕЙ ИЗ БЛОКАДНОГО ЛЕНИНГРАДА

Это произошло в годы войны. В один небольшой посёлок привезли детей из Ленинграда, находившегося в то

время в окружении фашистских войск.

Комсомольцы решили устроить для детей новогодний праздник. Украсили ёлку. Сварили побольше картошки — ведь дети были такие истощённые. А ещё комсомольцы раздобыли где-то коробку настоящих шоколадных конфет.

Детей позвали к столу. Посреди стола стояло блюдо с горячей картошкой, на тарелке лежал нарезанный хлеб, рядом красовалась коробка с конфетами — гордость комсомольцев.

Детские ручонки потянулись к картошке и хлебу. И довольно быстро и блюдо и тарелка оказались пустыми. «Пейте чай, ешьте конфеты»,— уго щали комсомольцы. Дети попробовали конфеты и спросили: «А у вас картошечки больше нет?»

Что?

Когда я работал в Индии, то моя жена приготовила вкусные русские блюда. Мы пригласили к нам домой индийских детей. Дети наши блюда ели очень неохотно, а потом спросили, нет ли у нас риса. Рис — привычная для них пища.

Это понятно. Но беда, когда ребята увлекаются только пончиками, плюшками, печеньем, конфетами. И неудивительно, что такие ребята нередко бывают полными. Пища должна быть разнообразной. Особенно полезны для ребят овощи и фрукты, мясо, молочные продукты.

Ты ешь всё, что тебе дают дома и в школе? Всё? Смело ставь плюс.