Использование голодовку с целью оздоровления

Лечение голоданием известно издавна. Еще Пифагор, Сократ, Платон, Авиценна использовали для улучшения умственной деятельности и творческого вдохновения.

В наши времена очень популярны есть произведения П. Брэгга, Г. Шелтона, Н. Уокера, А.Ю. Барановского, Ю.С. Николаева, Е.И. Нилова и других, посвященные проблемам питания и голодания.

Цель оздоровительного голодуванняце, Во-первых, освободить организм от лишних и вредных веществ, накопившихся в нем вследствиенеправильного питания, а Во-вторых, стимулировать механизмы приспособления к неблагоприятным условиям существования, предупредить возможное заболевание. Регулярное оздоровительное голодание укрепляет и делает человека энергичным, бодрым.

Перед началом голодания необходимо провести консультацию с врачом, обследование на выявление заболеваний, имеющих противопоказания к длительной отказа от еды.

Голодуванняце осознанное воздержание от употребления пищи в течение определенного времени. Различают следующие сроки голодовки:

-Малое - 12 суток;

-Среднее - 37 суток;

-Длительное - более 7 суток.

Периодичность голодовки:

-Еженедельное-на 1-2 суток;

Ежемесячное - на 1-3 суток;

-Ежеквартальное - от 3 и более суток.

Рекомендуются несколько разновидностей голодания:

-Обычное голодание с питьем большого количества кипяченой воды, использование клизм;

-Обычное голодание с использованием клизм;

-Сухую голодовку.

-Полусухое голодовку, без питья и клизм, но с обливанием тела, приемом ванн;

уриной-голодовку, с питьем только собственной мочи.
Проводить голодовку следует в помещениях, обеспечивающих пребывание в спокойном состоянии, дыхание чистым воздухом. Успех во многом зависит от психологического настроя человека. Начинать голодание необходимо с обычного голодания в течение 1 суток еженедельно на протяжениигода, при обязательном соблюдении здорового образа жизни. Во время голодания следует употреблять 1,52 л воды или сока.

Лечебное голодание еще называют разгрузочно-диетической терапией (РДТ), т.к. оно состоит из голодания, или разгрузки, и восстановление, или диеты. Однако взгляды на РДТ диаметрально противоположными в литературе и практической медицине. Противники РДТ считают, что голодание обусловливает значительные биохимические сдвиги в организме, а сторонники метода считают его универсальным, без нежелательных последствий для человека.

Накопленный опыт позволяет считать РДТ полезной при лечении ожирения, гипертонической болезни, атеросклероза, заболеваний суставов, остеохондроза, хронических воспалений органов пищеварительного канала, аллергических проявлений. После курса РДТ у больных улучшается состояние нервной системы, восстанавливается состояние половой системы и т.д. Однако очень опасно голодание больных острыми хирургические, инфекционные, эндокринные заболевания, поражения сердца, почек, язвы желудочно-кишечного канала.

Лечебное голодание обусловливает вывода конечных продуктов обмена веществ из организма, которые накопились в клетках и межклеточном жидкости функционально неактивных тканей. Причины их накопиченняце переедание, гиподинамия, отравления вредными веществами, застойные явления.

Разгрузочно-диетическая терапия состоит из двухпериодов, каждый из которых разделяют на три стадии.

Первый периодутримання от еды.

Первая стадия (пищеварительного возбуждения) продолжительностью 23 суток. Сильное чувство голода вызывает ухудшение сна, повышается артериальное давление, учащается пульс. 3 первых суток пациенты принимают водные процедуры, массаж, лечебную физкультуру, гуляют на свежем воздухе не меньше трех часов. Утром и вечером выполняют клизмы теплой водой, объемом 1,52 л.

Вторая стадия (растущего ацидоза) продолжается до 6 суток от начала голодания. Возникает сильный запах ацетона, на слизистой оболочке ротовой полости и языке накапливается много слизи. Возникает головная боль, головокружение, тошнота. Ежесуточно теряется до 0,5 кг. Возникают обострения хронических заболеваний.

Третья стадия (адаптации и компенсации) начинается с кризиса, после которого самочувствие человека улучшается, появляется бодрость и хорошее настроение. Стадия длится 34 недели, завершается она исчезновением слизистого налета, восстановлением аппетита.

Второй периодвидновлення.

Первая стадия (астеническая) длится 1 2 суток. Прекращают прогулки и процедуры, употребление стакана сока вызывает чувство насыщения, исчезает запах ацетона.

Вторая стадия (интенсивного восстановления) длится 36 суток. В настоящее времяисчезают расстройства работы пищеварительной системы, возрастает масса тела в 23 кг, улучшается работоспособность.

Третья стадия (нормализации) восстанавливается обмен веществ и нормализуется самочувствие. При соблюдении ограничения калорийности пищи рост массы тела прекращается, но неограниченное употребление продуктов завершается восстановлением предыдущей массы.

В одном египетском папирусе II-го тысячелетия до н.э. есть выражение: "Человек ест слишком много, она живет только на четверть того, что он съел, на рештуживуть врачи.