Роль физической активности в развитии перекрестной адаптации

В ответ на действие различных факторов внешней среды организм реагирует определенным приспособительными реакциями, которые обеспечивают сохранение гомеостаза, а соответственно, и жизнь.

Житиозначае приспосабливаться, т.е. адаптироваться. В основе адаптациилежить изменение обмена веществ, функции и структуры органов и систем.

Некоторые факторы окружающей среды вызывают комплекс однотипных изменений. Таким образом, при адаптации к определенным факторов возможно приобрести повышенной резистентности к действию других, например, приспособления к гипоксии увеличивают выносливость к холоду, физической нагрузки и т.д. Это явление получило название повышение не специфической резистентности илиперекрестная адаптация.

Любые факторы, повышающие функциональную активность органов и систем организма, вызывают похож следствие, а именно: возникает дефицит энергетических ресурсов (макроэргов), усиливается процесс фосфорилирования, мобилизуются запасы, в частности гликогена. Такое изменение энергетического обмена является сигналом для генетического аппарата клеток, ускоряет синтез белков и нуклеиновых кислот, большего образования митохондрий и ферментов. Благодаря этому увеличивается синтез АТФ, возрастает объем клеток, они начинают размножаться.

Все это обеспечивает лучшую адаптацию организма к действию неблагоприятных факторов среды. Таким образом, активация генетического аппарата клеток за дефицита энергии обеспечивает рост энергетического потенциала, что является основой повышения неспецифической резистентности.

Такое сходство в механизмах адаптации позволяет организму приспособлением к действию одного фактора стать более устойчивым к действию других факторов. Поэтому физически тренированные люди более устойчивы к гипоксии, изменений температуры окружающей среды, кровопотери, радиации, возбудителей т.д. (М. В. Зимкин, 1968).

Действие на организм стрессоров всегда приводит к дополнительным энергетическим затратам, поэтому важным критерием адаптированности является способность биосистемы сохранять постоянный энергетический потенциал.

Систематические физические упражнения держат высокой энергетической мощность митохондрий,обеспечивающий противостояния клеток факторам внешней среды, т.е. стабильность "неуравновешенной (открытой) системиорганизму человека.