Современные подходы к психическому оздоровлению

Сегодня большое внимание уделяется бессознательной, но определяющий наше поведение части психики подсознания и сверхсознания. Неизвестная часть психики, которая изучается глубинной и трансперсональной психологии, имеет свой язык - язык образов и символов и свои особенности функционирования. Подсознание хранит память обо всех объектах и событиях, с которыми встречалась человек, не имеет этических норм.

Умение работать с подсознанием раскрывает большие возможности в психическом оздоровлении человека, потому что все психологические травмы, психокомплексы зафиксированы именно в этой части психики.

Ключом, который открывает дверь в подсознание, является состояние транса. Во трансом понимают изменен, но физиологическое состояние организма, при котором внутренние образы имеют большую значимость, чем внешние. Описано более 70 форм транса, в частности это гипнотическое состояние, сон, медитация, глубокая концентрация на чем-то. Каждый человек в течение суток бывает в разных трансовых состояниях.

Для оздоровления используют, как правило, легкие формы транса, которые называют ериксонивським гипнозом (по американским психотерапевтом Мильтоном Ериксоном. Трансовый состояние почтиснимает контроль сознания, позволяет проявиться открытом негативном психическом материала (последствиям стрессов, психологических травм, психокомплексам) в подсознании.

Интерес к работам с измененным состоянием сознания является другой особенностью современного подхода к изучению психики и коррекции ее нарушений.

Третья особенность - это исследование взаимосвязей психики и тела, поиск путей восстановления психосоматической гармонии. Оздоровительный психическое эффект достигается тремя путями.

1. Действие непосредственно на психику. Это использование дианетики, нейролингвистического программирования (НЛП), гештальт-терапии, психоанализа, психосинтезу т.д. В большинстве этих методик используются легкий транс состояния. Особенно популярен НЛП, которое основано Ериксоном, разработанное Гриндером и Бендлером. Это обобщение опыта крупных коммуникаторов с учетом невербальных форм передачи информации. НЛП является достаточно эффективной и быстрой формой достижения результата, непризнание диагноза психической болезни (есть только человек и его проблема), активная позиция пациента в процессе оздоровления, конструктивная помощь в перестройке его личности.

2. Дыхательная психотехника К дыхательных психовправ, которые являются довольно популярными, относятся прежде всего холотропное дыхание по С. Грофу и свободное дыхание. Суть методик сводится к репродукции трассового состояния путем измененияглубины, частоты и динамики дыхания. Ослабление контроля сознания позволяет проявиться подсознания в активной форме. Подсознание в неспецифической форме (мускульная или секреторная, т.е. плач) выводит негативное психическое материал, который в дальнейшем перестает волновать человека. При этом в силу психосоматических связей в мышцах исчезают напряженные участки. Психика меняется, человек оздоравливается психически и телом. Сеансы проводят с использованием музыки или активной, такой, что проведет человека сквозь ситуацию борьбы (холотропное дыхание), или медиацию, которая помогает подняться над проблемами и понять их.

Дыхательная психотехника эффективна при невротических состояниях, психоэмоциональных стрессах, психокомплексам, депрессиях как путь самопознания и активной работы с психикой.

3. Телесно ориентированная психотерапия. Она берет начало с работ В. Райха и имеет много форм. Среди них холистические палеингы, т.е. специальный массаж, вибрационные колебания, качания, изменение положений тела, танцевальная терапия. При этом формируется легкий транс, а эмоциональная реакция завершается, как говорил Аристотель, "очисткой души, гармонизацией психического состояния".

Состояние здоровья зависит от внешней среды, поэтому, говоря о психическом здоровье, следует помнить о психологии окружающего пространства. Люди,живущих на общей территории, имеют единое психическое поле, постоянно обмениваются между собой эмоциями, мыслями, поэтому между ними постоянно существует взаимное наведение позитивных и негативных психических состояний. Сохранение эмоциональной и интеллектуальной равновесия требует соответствующей психоекологии среды. Нетерпимость, гнев, враждебность и агрессивность способствуют развитию стресса.

Во психоекологиею понимают состояние поведения, знание законов коммуникации, совместимость людей по темпераменту, информационным обменам, интересами и т.д.