Валеологические аспекты психического здоровья

Кроме наследственных факторов, на состояние психического здоровья влияют и те, которые действовали в течение жизни человека. Например, это психический стресс, связанный с эмоциональными и интеллектуальными перегрузками или психологическими травмами, часто сочетаются со стрессом.

Стресс (напряжение) состояние напряжения в системе, на которую действуют раздражители, сила которых превышает адаптационные возможности. При действии стрессоров на  психику  возникает психическое или психоэмоциональный стресс.

При стрессе рефлекторно начинают действовать сложные нервные механизмы. Проявляются стадии тревоги, резистентности, истощения.

Целью, результатом психической перестройки является восприятие новой концепции жизни согласно новым условиям. После осмысления события, изменения взглядов во имя жизни в будущем, т. е. после перераспределения психического материала, стресс исчезает.

После восприятия новым условиям жизни имеют место следующие стадии психического стресса:

1.Игнорирование психо-травмирующего фактора, попытка выйти из ситуации с минимальными затратами энергии.

2. Возбуждение. Характеризуется хаотическим проявлением активности, направленной на ликвидацию психотравмирующей ситуации.

3.Стадия депрессивного состояния.

4.Стадия концептуализации. Принятие решения, новой концепции дальнейшей работы, восприятие жизни.

Вышеупомянутая динамика адаптационной перестройки особенно отчетливо проявляется при острых психических стрессах, психологических травмах. Если ситуация затягивается, то возникает хронический психический стресс, который проявляется признаками невроза эмоциональной неустойчивостью, плохим самочувствием, фрустрации, раздражительностью, появлением вегетативных расстройств.