Чем опасны снотворные?

При нормальном сне происходит чередование разных его фаз, каждая из которых необходима организму Снотворные средства нарушают естественную их смену, что снижает полноценность сна. Тем не менее эти препараты, конечно, способны облегчить состояние при бессоннице. Однако их нельзя применять долго, со временем развивается привыкание, для достижения нужного эффекта приходится увеличивать дозу, а передозировка может привести к угнетению дыхания. К тому же эти вещества могут накапливаться в организме, вызывая вялость и сонливость в дневное время. Не следует принимать снотворные тем, кому по роду деятельности необходима быстрота и точность реакций, например водителям транспортных средств.

При любых нарушениях сна лучше не торопиться прибегать к таблеткам Целесообразнее найти возможные причины бессонницы и постараться устранить их Существует множество эффективных (притом абсолютно безвредных) приемов и методов, способствующих нормализации сна Часто хорошие результаты дает психотерапия.