Нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы и их предотвращения

Заболевания сердца и сосудов наиболее распространенные в мире. Они обусловливают более 50% общей смертности, к тому же они часто вызывают временную или постоянную потерю трудоспособности. Раньше - это были болезни пожилых людей, но теперь все чаще такие заболевания выявляют в молодом возрасте.

Все сердечно-сосудистые заболевания делят на

-Болезни сердца (инфаркт миокарда, аритмия, пороки сердца, миокардит);

-Болезни артерий (дистония, атеросклероз, гипертоническая болезнь; инсульт),

болезни вен (варикозное расширение, тромбофлебит).
Инфаркт миокарда возникает из-за прекращения кровоснабжения

части миокарда, гибели вследствиеэтого клеток и прекращения нормального функционирования сердца. Способствуют этому переутомление, чрезмерные физические или психические нагрузки и т.д.

Аритмия это нарушение последовательности и полноты сокращений отдельных частей сердца. Она возникает из-за поражения сердечной мышцы и проводящей системы ядовитыми веществами или является следствием чрезмерного нервного стимуляции узлов сердца.

Дистония это нарушение тонуса сосудов. Преимущественно возникает из-за истощения нервной системы, гиподинамии, поражение мышечных элементов стенок сосудов.

Инсульт это острое нарушение кровообращения в головном мозге, что вызывает расстройство функции центральной системы и всего организма, завершается потерей отдельных частей мозга или смертью. Резкое уменьшение эластичности сосудов при росте кровяного давления завершается их разрывом и кровоизлияниями в мозг. Причинами болезни являются атеросклероз, гипертония, эмоциональное напряжение.

Атеросклероз хроническое заболевание, характеризующееся утолщением стенок сосудов, сужение их просвета, образованием тромбов. Причинами атеросклероза является ожирение, употребление алкоголя, курение, сахарный диабет.

Гипертоническая болезнь общее заболевание, проявляющееся ростом кровяного давления. Ему способствуют перегрузки, поражение почек, употребление алкоголя, курение. Также бывает наследственной болезнью, через генетические аномалии.

Многочисленные исследования свидетельствуют о том,что основными факторами риска заболеваний сердечно-сосудистой системы являются:

-Гиподинамия;

-Вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики);

-Эмоциональные стрессы;

-Нерациональное питание;

-Загрязнение окружающей среды.

Наиболее эффективно предотвращают заболеванием физический труд и спорт. Физические упражнения и игры укрепляют сердечную мышцу, улучшают тонус сосудов. Степень и пригодность физических нагрузок для каждого человека следует оценивать за работой сердца и сосудов. Для поддержания здоровья необходимо трижды в неделю выполнять упражнения по 30 минут, во время которых частота сердечных сокращений будет в пределах 130-140 в минуту.

Важным профилактическим средством является избежание негативных эмоций. Сдержанность, доброжелательность, отсутствие страхузапорука не только хорошего настроения, но и здоровье.

Соблюдение режима питания, потребление в ограниченном количестве жирной пищи, соли, сахара, использование продуктов с высоким содержанием витаминов необходим для нормального состояния сердца и сосудов.