Ласковое солнце

Как-то ранней весною шёл человек лесом. Снег кругом. Только здоровенный пень обтаял. Глядит человек: на пеньке лисята. Махонькие ещё. «Ишь, умница,— подумал человек про маму-лисицу,— из тёмной норы на солнечный свет детвору свою вынесла».

Очень полезно весеннее солнышко для лисят. Будут у них кости крепче, на шкурке болячки не появятся. И волчица своих волчат на солнышко вытаскивает, и котята любят под ласковыми лучами понежиться.

Не только зверятам, но и ребятам очень полезны солнечные лучи.

Приятное задание.

Задание будет простое и приятное. И вот какое: гулять старайся побольше, особенно зимою и весною, в светлое время дня.

А летом, конечно, загорай. Но не забывай про такие правила: в первый раз будь под солнечными лучами не

Ьолее а—10 минут. (Солнышко ласковое-ласковое, а «укусить» больно может!) Потом рубашку надень или, ещё лучше, в тенёк отойди, чтоб не перегреться. Остыл? Тогда ещё позагорай.

На следующий день уже подольше под солнцем побудешь. Старайся загорать в утренние часы каждый день.

...Бывает, приходят ребята после каникул в школу: спина шоколадная от загара, а живот и грудь белыми остались. Вот и прошу тебя: подставляй попеременно под солнечные лучи то спину, то грудь, то бока. И ещё не забудь прикрыть голову картузом, панамкой или платком.

Однако случается, что некоторые ребята плохо переносят солнечные лучи, тогда загорать им нужно ещё осторожнее. А если врач вообще запретил загорать, то не унывай.

Посоветуйся с родителями, бабушкой или дедушкой, что же ты себе поставишь: плюс или минус?